NEWS & EVENT
最新消息
懷孕後期的三大注意事項
Jun 11, 2019
懷孕後期的三大注意事項

 

🤰媽咪好不容易到了懷孕後期,卸貨前的階段了!就讓小編來為您整理懷孕後期的重點注意事項:

❶飲食習慣注意事項:
懷孕後期飲食均衡飲食,多樣食物為主,多吃含有蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等。少吃過鹹的食物以減少腎臟的負擔。
如果媽咪、胃口不好、體重增加太少,建議可以服用綜合維他命,也可於早晚各喝一杯媽媽奶粉補充營養。

❷痙攣抽筋舒緩注意事項:
痙攣抽筋的原因有許多種,下肢身體過度勞累血液循環不良也是其中原因之一。
多多攝取鈣質、飲用牛奶、每日補充鈣片都可以舒緩身體抽筋。

❸腰痠背痛注意事項:
懷孕後期因為媽咪的肚子越來越大,重心越來越往前,媽咪為了平衡支撐身體會往後傾斜,長此下去肌肉彼此的拉扯會越來越不舒服,對身體來說也是相當大的負擔。
多休息、熱敷、維持正確姿勢勿過度後仰或過度前傾、使用托腹帶都是減緩腰痠背痛不舒適的好方法。

💕距離卸貨的日子一天天靠近,距離寶貝來到身邊的日子也越來越近,雖然有點兒害怕,但我們一起勇敢,為了彼此💪🏻

back
top